6月11日（木）19時～開催　太りにくい身体を作るための姿勢＆ウォーキング術

☆「美と笑顔」では、毎月11日（東日本大震災の月命日）にレッスン（セミナー）を開催します
☆ 男性ももちろん大歓迎です！
☆ 皆さんの“学び”がボランティア活動になります！！

 

＜レッスンテーマ＞
「太りにくい身体を作るための姿勢＆ウォーキング術」
～若々しい姿勢とウォーキングで目指せマイナス5歳！～

 

＜講師＞
「若々しく美しく自己表現することに自信が持てるようになります！」
ウォーキング＆ストレッチインストラクター　比嘉美佐子さん

 

＜詳細・お申し込みはこちらから＞
https://www.street-academy.com/myclass/4734

 

＜レッスンを受けると…＞
＊身体の仕組み・歩くときに必要な筋肉の重要性を理解できます！
＊姿勢を正すことで、心への影響・美容効果が実感できます！
＊立つ・歩くことで、エレガントな表現力が身に付きます！

 

＜レッスン内容＞
◆姿勢の作り方
１）姿勢を正すことの大切さ
２）座り方（仙骨・膝を閉じることの重要性）

◆ウォーキングレッスン（実践）
１）筋肉を上手に鍛え、ツマズキを軽減するための歩き方
２）ヒールを美しく履きこなす

◆身体のバランスを整える
１）足裏マッサージ・足指を動かしてバランスを整える
２）手足プラプラで血管と脳の若返り
３）『笑顔』の効果／若返りホルモンを出す
４）太りにくい身体づくり（プチストレッチ）
５）身体の若さのバロメーター

 

＜開催日時・会場＞
2015年6月11日（木）　19時〜20時30分（19時受付開始、19時15分レッスン開始）
※約70分の講座後、質疑応答の時間を設け、講師・参加者同士の懇親会を開催いたします

グラマラスH麻布広尾 RoomD
〒106-0047　東京都港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布5F
http://www.glamoroush.com/access-town/

 

＜参加費＞
3,000円
※参加費には、レッスン代・懇親会費・寄付金が含まれています。

寄付金とは・・・
参加費から講師謝礼・会場費などの諸経費を引いた額を当団体へ「寄付」していただき、集まった寄付金を運営資金として、当団体が東北エリアにて美容健康セミナーを開催いたします。

皆さんが美容健康セミナーを受講することで寄付金が集まり、その結果、東北の方の“学び”の機会が増えるというシステムです。

皆さんの“学び”がボランティア活動になります！！

 

＜比嘉美佐子さん プロフィール＞

沖縄県生まれ。
モデルとして東京を中心に数々のコレクション・オートクチュール・ブライダルショー等に出演。 フィニッシングスクール　『ジョン・ロバート・パワーズ』終了後、モデルのキャリアを活かしトータルアドバイザーとしての活動を始める。 現在は、企業研修やイベント講師の他に、センスアップアドバイザーとして活動中。モデルのレッスンも数多く手がけ、モデルの育成にも力を入れている。
ブライダルスタイリストとして花嫁を対象に、ドレスの着こなし方や歩き方・ブーケの持ち方・挙式当日の立ち居振る舞い・チャペルでの所作などトータル的にアドバイスやカウンセリングの実績もあり。
『ピルビスワーク／骨盤ストレッチ』の認定を受け、骨盤を整えることや呼吸の大切さ・太りにくい身体を作るためのポイントなどの、セミナー・ストレッチクラスを企画運営中。

 

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