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6月11日(木)19時~開催 太りにくい身体を作るための姿勢&ウォーキング術

☆「美と笑顔」では、毎月11日(東日本大震災の月命日)にレッスン(セミナー)を開催します
☆ 男性ももちろん大歓迎です!
☆ 皆さんの“学び”がボランティア活動になります!!

 

<レッスンテーマ>
「太りにくい身体を作るための姿勢&ウォーキング術」
~若々しい姿勢とウォーキングで目指せマイナス5歳!~

 

<講師>
若々しく美しく自己表現することに自信が持てるようになります!
ウォーキング&ストレッチインストラクター 比嘉美佐子さん

 

<詳細・お申し込みはこちらから>
https://www.street-academy.com/myclass/4734

 

<レッスンを受けると…>
*身体の仕組み・歩くときに必要な筋肉の重要性を理解できます!
*姿勢を正すことで、心への影響・美容効果が実感できます!
*立つ・歩くことで、エレガントな表現力が身に付きます!

 

<レッスン内容>
◆姿勢の作り方
1)姿勢を正すことの大切さ
2)座り方(仙骨・膝を閉じることの重要性)

◆ウォーキングレッスン(実践)
1)筋肉を上手に鍛え、ツマズキを軽減するための歩き方
2)ヒールを美しく履きこなす

◆身体のバランスを整える
1)足裏マッサージ・足指を動かしてバランスを整える
2)手足プラプラで血管と脳の若返り
3)『笑顔』の効果/若返りホルモンを出す
4)太りにくい身体づくり(プチストレッチ)
5)身体の若さのバロメーター

 

<開催日時・会場>
2015年6月11日(木) 19時〜20時30分(19時受付開始、19時15分レッスン開始)
※約70分の講座後、質疑応答の時間を設け、講師・参加者同士の懇親会を開催いたします

グラマラスH麻布広尾 RoomD
〒106-0047 東京都港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布5F
http://www.glamoroush.com/access-town/

 

<参加費>
3,000円
※参加費には、レッスン代・懇親会費・寄付金が含まれています。

寄付金とは・・・
参加費から講師謝礼・会場費などの諸経費を引いた額を当団体へ「寄付」していただき、集まった寄付金を運営資金として、当団体が東北エリアにて美容健康セミナーを開催いたします。

皆さんが美容健康セミナーを受講することで寄付金が集まり、その結果、東北の方の“学び”の機会が増えるというシステムです。

皆さんの“学び”がボランティア活動になります!!

 

<比嘉美佐子さん プロフィール>

misa

沖縄県生まれ。
モデルとして東京を中心に数々のコレクション・オートクチュール・ブライダルショー等に出演。 フィニッシングスクール 『ジョン・ロバート・パワーズ』終了後、モデルのキャリアを活かしトータルアドバイザーとしての活動を始める。 現在は、企業研修やイベント講師の他に、センスアップアドバイザーとして活動中。モデルのレッスンも数多く手がけ、モデルの育成にも力を入れている。
ブライダルスタイリストとして花嫁を対象に、ドレスの着こなし方や歩き方・ブーケの持ち方・挙式当日の立ち居振る舞い・チャペルでの所作などトータル的にアドバイスやカウンセリングの実績もあり。
『ピルビスワーク/骨盤ストレッチ』の認定を受け、骨盤を整えることや呼吸の大切さ・太りにくい身体を作るためのポイントなどの、セミナー・ストレッチクラスを企画運営中。

 

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